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第四章教会的力量(4 / 16)

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於神的话语,没有一句不带着能力。根据圣经的解释,上帝的话语显然具有医治的能力。由於我擅自决定不再服用药物,大胆尝试其他特殊药物―――服用上帝所赐与的良药―――神的话语,并且早、晚按时乖乖服用,不可偷懒。亦即早上起床读圣经、夜晚睡前读圣经,一日至少一个小时的读经,不得松懈,少量的读圣经,效益不大,因为「药量不足」。某些时候,我也会有注意力不集中的现象,脑袋呈现放空状态,此时要使用意志力,强迫自己坐在书桌前,全心全力,翻开圣经来仔细,并且把字字句句吃进肚子里去,也就是要消化所读到圣经中的每一个字,而不是囫囵吞枣的读过去。

一段时日过後,自我实验的结果,发现此一药帖效果良好,果然早晚读圣经,外加日夜祷告,不间断的日夜c练,让身心安顿不少,心情也不再焦虑、沮丧、不安。晚上能够安然入睡,夜有好眠,此乃人生的重大突破。自此以後,我不再靠吃安眠药与抗郁剂入睡,而是倚靠上帝的话语,供应每日所需的jg神食粮,成为一帖良药,安然度过往後的人生岁月。

二、「亲近神」的灵修生活―――「亲近神」对许多人来说是陌生的名词,意即一个人刻意安排一段固定时间,安静与上帝独处,不让外界的人、事、物g扰,这是一般基督徒的灵修生活。我在家里会关上卧房门,紧闭窗户,大声播放圣诗歌,安静坐在床前,默想上帝的慈ai与美善,让圣诗歌带领我进入一个平安喜乐的世界,不仅可以舒缓身心灵,也从中得着恢复、更新与力量,进而生命涌流一gu清新泉源,重新得力。治疗忧郁症的那一段时日,每日一个小时的亲近神灵修,是非常必要的功课。

记得一个下午,独自坐在书桌前亲近神,正陶醉於诗歌的敬拜旋律中,突然之间,感觉头顶上好像有一台x1尘器,「咻」―――一声,把我头顶上的一大片乌云全部x1走了,整个人清新舒畅、轻盈愉悦,x闷x痛也突然不见了,全身舒畅无b,这是亲近神的神奇果效,感谢上帝医治了我的忧郁症。

三、除了教会主日,还要有团契小组生活,「单飞的基督徒」十分容易受到仇敌谎言的欺哄,而陷入长期忧郁沮丧的光景。然而,教会小组是一个支持系统,是你可以倒「心情垃圾」的地方。最好把自身的景况告诉教友、小组员,让他们为你祷告守望,忧郁症并不羞於启齿,无有不可告人之处,勇敢承认自己的病情,摊开在yan光底下,才有得医治的可能。若小组里面有成熟的牧师,或懂得这一方面疾病的牧者,可以帮助你心灵辅导,那就更bang了!

四、相关书籍或上课,了解自我病情,进而达到―――自我医治之目的。时下教会有一些内在医治的心灵课程,鼓励病友去参加,了解自己的病情,才能对症下药。另外,一些大型教会也附有「医治小组」,你可多方打听,找到一个适合自己的教会与小组,帮助自己早日走向健康之路。

以上为忧郁症的病因、症兆、治疗方式之归纳总结,此为个人拙见,供作读者参考,若有疏漏瑕逾之处,请各位见谅。当然,以上每一项治疗方式,本人都亲身尝试过,效果良好才纪录下来,以供其他病友参考,盼望对读者有所助益。

最後的忠告,我不建议忧郁症患者任意停药,一定要遵照专业医师的指示。我敢擅自停止用药,乃有坚强的信仰生活作为後盾,每日读圣经一小时,亲近上帝一小时,每日最少二个小时的灵修祷告生活,支撑一日生命力量来源。以致於停药之後,没有任何副作用。倘若,读者的宗教信仰尚不坚固,还是乖乖听从专业医师或心理谘商师的指示,实为上策。

忧郁症的治癒率其实还蛮高,最重要的是―――自己有强烈的慾望要康复起来,倘若你连抵抗忧郁症的动力都没有,任凭低落情绪辖制生活。说实话,旁人ai莫能助,所谓「天助自助」。若自己都不愿意努力站起来,老天爷也只能袖手旁观,不是老天爷不帮你,而是你自己不愿意振作起来。

由於忧郁症伴随着「高自杀率」―――10~20,不可不慎。当我们发现身边的人可能是忧郁症患者,要提高警觉,并提供协助。最好双管齐下,找专业医师作全面x检查治疗,并寻求教会、心理谘商师、社工团t的协助。倘若可行,你也可以成为一名陪伴者,耐心倾听忧郁症患者心中的创痛,给予支持x的认同。据我观察,忧郁症患者都有一段不为人知的创伤生命故事―――黑暗破碎的人生,他们须要找到能够理解的人们倾吐,你可以成为他们的倾听对象、支持系统。如此一来,便能提高忧郁症的治癒率。

「陪伴者」对忧郁症患者而言,是重要的jg神力量、支持系统。忧郁症患者若有陪伴者在身边是一件幸福的事,可以加速病人恢复健康的速度。然而,对於一般社会大众而言,没有受过专业的心理谘商训练,如何陪伴一名正处於忧郁的病患呢﹖这确实是一项高难度的挑战。

记得我忧郁症发病时,身旁并没有陪伴者,我肚子里有一堆话想要对人倾诉,这个世界就是没有人伸出一只耳朵要听我讲话。无奈之余,只好四处主动寻找人们聊天倾

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